[WERBUNG] Raus aus der Komfortzone und rein in das Yoga-Vergnügen: Online-Kurse sind der neue Trend in Corona-Zeiten. Für jeden, der trotz der derzeitigen Einschränkungen, gerne etwas Neues ausprobiert oder ganz einfach etwas für seine Erhaltung von Körper, Geist und Seele tun möchte, bietet Kristina Mook Online-Yoga an.

Unruhige Zeiten

Viele Menschen leben seit Monaten in Sorge, Stress und Isolation. Dies wirkt sich langfristig nicht nur auf den Körper aus, sondern auch auf unsere Psyche. Viele klagen über Rückenschmerzen, Gewichtszunahme, Depressionen und Unzufriedenheit. Durch gezielte Atemtechniken, Dehnübungen und der Arbeit am eigenen Mindset (die eigene Denkweise) haben wir die Möglichkeit, unsere Aufmerksamkeit von Außen nach Innen zu lenken und unser Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Unser Wohlbefinden beginnt mit unseren Gedanken.

Yogastunden über Zoom

Bereits eine Yogastunde pro Woche kann sich langfristig positiv auf die mentale und physische Gesundheit auswirken:

· Erhöhte Flexibilität
· Mehr Lebensenergie
· Positives Mindset
· Mehr Selbstbewusstsein
· Bessere Selbstreflexion: Was möchte ich im Leben?
· Verbesserter Schlaf
· Mehr Urvertrauen
· Weniger Verspannungen

Mit der kostenlosen Zoom App kann man über Laptop oder Smartphone an Kristina's Kursen teilnehmen. Ob die Kamera an oder aus ist, entscheidest du. Die Teilnahme ist auch für Kinder und Jugendliche ab 12 Jahren geeignet. Man benötigt nur eine Yoga/Gymnastik-Matte, ein festes Kissen, eine Decke und zwei dicke Bücher oder zwei Yoga-Blöcke.

Zum Online-Kurs anmelden

Auf Kristina's Instagram-Kanal erfährst du mehr über ihre aktuellen Kurse. Um dich für den nächsten Kurs anzumelden, schreibe ihr einfach eine private Nachricht.