[WERBUNG] Raus aus der Komfortzone und rein in das Yoga-Vergnügen: Online-Kurse sind der neue Trend in Corona-Zeiten. Für jeden, der trotz der derzeitigen Einschränkungen, gerne etwas Neues ausprobiert oder ganz einfach etwas für seine Erhaltung von Körper, Geist und Seele tun möchte, bietet Kristina Mook Online-Yoga an.
Unruhige Zeiten
Viele Menschen leben seit Monaten in Sorge, Stress und Isolation. Dies wirkt sich langfristig nicht nur auf den Körper aus, sondern auch auf unsere Psyche. Viele klagen über Rückenschmerzen, Gewichtszunahme, Depressionen und Unzufriedenheit. Durch gezielte Atemtechniken, Dehnübungen und der Arbeit am eigenen Mindset (die eigene Denkweise) haben wir die Möglichkeit, unsere Aufmerksamkeit von Außen nach Innen zu lenken und unser Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Unser Wohlbefinden beginnt mit unseren Gedanken.
Yogastunden über Zoom
Bereits eine Yogastunde pro Woche kann sich langfristig positiv auf die mentale und physische Gesundheit auswirken:
· Erhöhte Flexibilität
· Mehr Lebensenergie
· Positives Mindset
· Mehr Selbstbewusstsein
· Bessere Selbstreflexion: Was möchte ich im Leben?
· Verbesserter Schlaf
· Mehr Urvertrauen
· Weniger Verspannungen
Mit der kostenlosen Zoom App kann man über Laptop oder Smartphone an Kristina's Kursen teilnehmen. Ob die Kamera an oder aus ist, entscheidest du. Die Teilnahme ist auch für Kinder und Jugendliche ab 12 Jahren geeignet. Man benötigt nur eine Yoga/Gymnastik-Matte, ein festes Kissen, eine Decke und zwei dicke Bücher oder zwei Yoga-Blöcke.
Über Kristina
Kristina Mook ist 27 Jahre alt und kommt aus Korbach. 2019 gab sie ihren Job als Fitnesscoach auf und ging auf Weltreise. In London zertifizierte sie sich als "Mindful Living Coach" und verbrachte danach neun Monate auf dem Meer. Ihr Zertifikat zur "Hatha- und Vinyassa-Yogalehrerin" machte sie auf Teneriffa.
Zum Online-Kurs anmelden
Auf Kristina's Instagram-Kanal erfährst du mehr über ihre aktuellen Kurse. Um dich für den nächsten Kurs anzumelden, schreibe ihr einfach eine private Nachricht.